●●鸡胸肉干丝●●
今日美食——鸡胸肉干丝
鸡胸肉：300g
姜、葱：适量
配料：
橄榄油、盐、黑胡椒粉/五香粉、料酒、番茄酱
-Step1-
鸡胸肉放冷水锅中
淋入1勺料酒，放入葱结姜片
大火煮开后撇去浮末，转小火再煮10分钟
▲煮好后夹出放入冷水中，防止鸡肉变老；
-Step2-
鸡胸肉放凉后顺着纹路撕成细丝
然后在肉丝里放入一勺橄榄油，半勺盐，2勺黑胡椒粉，最后再放入一勺番茄酱
▲抓匀后腌制10分钟；
-Step3-
把腌制好的鸡胸肉放入预热好的烤箱中，上下火170度烤25分钟
烤15分钟后打开烤箱翻动一下，让肉丝受热均匀
▲接着再烤10分钟，时间到后鸡胸肉干丝就新鲜出炉啦；
-Step4-
▲鸡胸肉干丝低脂高蛋白，美味又健康，吃了不用担心会长胖哦~
免责声明：本文章如果文章侵权，请联系我们处理，本站仅提供信息存储空间服务如因作品内容、版权和其他问题请于本站联系