不知道说到兔子，你们会想到什么。
一开始，我满脑子都是：
然后，我痴痴地爱上了这一款兔兔。
我们都是种花兔，一起守护种花家！
燃爆！超热血！我的少男心炸裂！
直到我看到了这个新闻，才发现原来也还是有我不能接受，无法喜欢的兔兔。
有这么一群人，她们用催吐这种极端方式来减肥，自称“兔子”，取自“吐”的谐音。
兔子们极度怕胖，自我评价体系完全建立在身材和体重变化上。
“吃玉米打底，用温水或者有气泡的饮料送食物”；
“中途喝的水越多越好吐，但会溅得到处都是”；
“面条要咬的很碎，雪糕要再最后吃这样食物才滑得出来；”
甚至她们有她们独特的饮食标准，不是好不好吃，而是好不好吐。
吧友之间互相鼓励，结伴催吐，颇有苦苦钻研又惺惺相惜的意味。
但我并不认为她们就是彼此黑暗里的光，她们更像一起迷失在浓雾中，彻底失去了方向。
其实一直都想找机会和大家讲一讲催吐，这次看到了一位粉丝@世界上最理智的梅粉的分享，觉得那是必须要讲一讲了，刻不容缓。
这位小姐姐吃食谱，一个半月瘦了12斤，算是瘦的比较快的了。
从一开始的不习惯，到现在已经慢慢适应，也算是平稳过渡了。
但我寻思着，不应该啊，不应该会那么饿呀。
基础代谢减肥法最重要的是吃够自己的代谢，所以能做到吃饱不饿健康的减肥。
那为什么有人会吃的很撑，又有像小姐姐一样，饿到睡不着呢？
每个人的体质不同，饮食习惯各异，如果你曾无肉不欢，辣椒拌饭，即使你开始改变结构健康饮食，少盐少油少糖，但你的胃和脑子依然对以往的饮食习惯有记忆残留，就会因为没摄入多肉多辣，而让你有一种没有吃饱的感觉，正确来说，应该是没有吃尽兴。
所以，需要给自己一点时间去调整，在健康饮食的前提下，尽量把减肥的每一餐做的更符合自己口味一些。
然后小姐姐在分享中又提到了欺骗餐。
捂脸，小姐姐骚操作，一周一次欺骗餐，吃完就催吐，所以觉得自己吃完欺骗餐也不会反弹。
我是该庆幸她只是一周催吐一次，还是应该被气哭，在尝试健康饮食减重的同时，竟然还能手动添加完全无视健康的“催吐buff"？
在此，我要强调！
催吐，本质是和节食嗑药一样，本末倒置，近乎自残的“催命”减肥法！
不要催吐！不要催吐！不要催吐！
催吐到底有多可怕？催吐这种习惯，对身体的伤害比大家想象得更大。
（1）改变体质
你以为把吃进去的东西吐出来，不经过消化自然不会发胖，也许你吐完体重真的轻了，但是不知道的是催吐，首先改变的就是你的体质。
暴饮暴食会胖，但你一狠起来把吃的全部吐出来，根本就是从一个极端走到另一个极端。
梦想着易瘦体质的你，吐多几次，可能就前功尽弃了。
（2）很！伤！胃！
大吃大喝之后再催吐，对胃的伤害非常大。
一吐就要把自己吐进医院还可能出不来的节奏。
胃到底做错了什么
（3）心律不齐
不是开玩笑的，真的很严肃。
（4）破喉烂牙
胃酸的腐蚀性较强，催吐时，食物和胃酸沿着食道和口腔流出，反复腐蚀经过之处。
就连牙齿，作为人体最坚固的部位之一，都不能幸免。
我也不想放的
（5）脸会大大大
催吐会导致唾液腺肿胀，让脸更大。
所以催吐，也不能保证，你会看起来更瘦。
（6）心理问题
长期大吃之后催吐，会形成一种习惯，甚至变成条件反射。
只要一吃饱就有呕吐的冲动，或抵触进食，或是持续暴食。
我就问你，看完你还敢乱吐吗？
催吐并不是减肥的外挂，因为减肥，不走捷径，也不走极端。
生而为人，首先应当珍惜自己。
也永远别忘了，减肥的初心，是为了健康。
免责声明：本文章如果文章侵权，请联系我们处理，本站仅提供信息存储空间服务如因作品内容、版权和其他问题请于本站联系